葉黃素副作用小孩

兒童葉黃素比較，劑型不同有差嗎？. 兒童葉黃素推薦挑選方法，兒科醫師建議5重點. 推薦兒童葉黃素：. 療日子小叮嚀. 小孩們看手機或接觸3C的機會越來越多，或是難免需要上線上課程等，都會讓孩子們一坐就是盯著螢幕大半天，家長是否看著他們一直揉眼睛 ...

兒童需要吃葉黃素嗎？ 需要！根據歐盟建議，兒童每日建議葉黃素攝取量為6mg，美國大型的臨床實驗也指出兒童葉黃素建議攝取量為10mg。在台灣，以每人每日葉黃素攝取建議量6~10mg為主，而政府制定食品添加物的上限規範則是不超過30mg。

依據美國國家衛生研究院的資料，葉黃素與玉米黃素吸收率最佳的組合為10：2，能有效達到人體每日所需的足量營養，而在這兩者成分挑選上要注意是否有專利，例如為FloraGLO ® 游離型葉黃素、 ZeaONE ® 專利游離型玉米黃素。

相較過去，現在是難以逃離 3C 的世界，手機、平板、電腦，越來越多小朋友太早接觸過多 3C ，但兒童的關鍵部位需等到 8 歲才能完全發育， 相較於成人，兒童對光線的保護力有限，當家中的兒童出現以下需求，爸比媽咪絕對不能「視而不見」： 1. 時常出現揉、眨、瞇等動作 2. 使用手機、平板和電腦等 3C 產品超過 １ 小時 3. 偏食只吃肉食，每日低於５份蔬果（１份約為拳頭量） 4. 無法專心學習或是聽別人說話 如果上述有中 2 個選項以上，代表過度使用，需避免長時間近距離用眼，多去戶外運動，以及補充營養素，

小朋友補充葉黃素，最重要的就是要持續吃，定期服用3~6個月，才能較穩定提升體內葉黃素的濃度。 因此挑選時也要注意口味，以小朋友願意吃為標準，但還是要留意有無化學添加物，也可以選擇咀嚼錠劑的葉黃素，方便食用，還可以順便訓練咀嚼能力。

孩子願意吃的 常見的葉黃素營養食品 大致可分為下列 8 種形式： 錠狀、膠囊、軟膠囊、咀嚼軟糖、發泡錠、粉狀、液狀和果凍型。 活性保存力

兒童需要吃葉黃素嗎？. 葉黃素推薦5大挑選法則，這個時間點吃最好 | 卡蘿琳益生菌｜守護全家人的健康. 近幾年使用3C時間大幅增加，提升孩子晶亮保護力很重要！. 葉黃素功效好處多，兒童需要吃葉黃素嗎？. 快速健檢！. 營養師分享：葉黃素推薦5大挑選法則 ...

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