深海魚油好處多 魚油功效經常被拿來和磷蝦油比較，但魚油功效的國際研究，實際上多上非常多，而且在萃取Omega-3的過程，魚油對海洋也相對友善，因此提到對健康的好處時，深海魚油是大家補充保健食品的首選，以下就來看看深海魚油好處有哪些吧！

魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。. 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic Acid）為主；EPA有益於心臟、免疫系統與抑制發炎反應，DHA則是大腦、視網膜和中樞 ...

現代飲食的關係，我們很容易攝取到ω-6脂肪酸的食物(ex 玉米油、大豆油、豬牛羊)，而ω-6脂肪酸和ω-3脂肪酸的平衡關係應該是 1：1 ，但是現在已變成 1：20 ，高度缺乏ω-3脂肪酸，這就是主要攝取深海魚油的原因以及好處。魚油對我們幫助，主要有 EPA ( 二十碳五烯酸 Eicosapentaenoic acid )及 DHA ( 二十二碳六烯酸 Docosahexaenoic acid )，而 EPA 對我們循環暢快有幫助，特別是疲於奔波的中年人、應酬不斷的上班族，這類族群都非常適合，而 DHA

魚油可以有效『 提升高密度膽固醇、降低血壓、降低三酸甘油脂 』，幫助預防血管硬化、心肌梗塞、高血壓等心血管疾病，此外，魚油還有其他如【 孕婦保養、抗發炎、兒童保養、眼部保養、腦部思緒保養 】等六大功效，是不分男女老少都能從中獲取好處的成分：

許多研究顯示魚油豐富的Omega-3對心臟與身體有好處，本文將完整介紹深海魚油功效，並告訴你魚油吃多久有效、正確吃法和禁忌，幫助你認識魚油好處！