磷蝦油的功效是由其主要的組成：Omega-3 不飽和脂肪酸、蝦紅素以及磷脂所帶給人體的功效。 維持能量新陳代謝： 人體主要的營養來源包含蛋白質、 醣類 及脂質，Omega-3 為脂質的一種，也具有維持能量的功能。

磷蝦油中的蝦紅素含量並不特別高，吃一顆 500 mg 的磷蝦油膠囊，不如吃 100 克的鮭魚。 要補充 EPA 與 DHA 的話，從 亞麻仁油 到魚油，許多葷的、素的產品或食物，其實也都足夠。

磷蝦油有哪些健康效果？磷蝦油和魚油一樣含有omega-3脂肪酸，藥師帶您了解磷蝦油的成分與保健效果、如何挑選磷蝦油，吃對了才健康。

想了解磷蝦油的功效，必須先認識磷蝦油主要的3個成分：omega-3脂肪酸、蝦紅素及膽鹼，從中分析磷蝦油為人體帶來的好處。 磷蝦油成分1：omega-3脂肪酸

在比較不同型式魚油及磷蝦油Omega-3的身體利用率時，發現磷蝦油比較能被人體吸收。. 在一項隨機雙盲交叉試驗中，比較服用1680毫克EPA+DHA (TG型魚油 ...

磷蝦油怎麼吃效果最好？ 根據 藥師建議 ，脂溶性營養素維生素E和磷蝦油等，在 飯後食用 可促進身體吸收率和再利用率，而身體代謝油脂最高峰的時期為午夜，因此晚上飯後攝取有益的油脂類健康食品，其效果更佳。

磷蝦油中的 EPA 和 DHA 有助於降低血脂，維持心臟健康，同時對關節具有抗炎作用。 降低血糖水平. 一些研究指出，磷蝦油的 Omega-3 脂肪酸可能對降低血糖水平有一定幫助。 減肥. 磷蝦油所含有的膽鹼有助於促進新陳代謝和脂肪代謝，可能有助於調節體重，並在減肥過程中提供支持。 提高記憶力. Omega-3 脂肪酸被認為對大腦功能和認知能力有積極影響，可能有助於提高記憶力和注意力。 保護眼睛. 磷蝦油中的 Omega-3 脂肪酸可能對改善乾眼症狀有一定幫助。 顧腸胃. 磷蝦油有效抑制細菌，保護腸道和上