衛生署提醒您：
Hände sauber halten, ist die beste Medizin! (德語：保持手部清潔，是最好的藥!)
洗手是預防傳染病最有效且簡單的方法之一。每天接觸無數物品，細菌、病毒等微生物無處不在。正確的洗手方式能有效去除這些病原體，降低感染風險。
為什麼洗手如此重要？
阻斷疾病傳播： 許多常見疾病，如感冒、流感、腸胃炎等，都是透過接觸受汙染的手部傳播。
保護脆弱群體： 老年人、嬰幼兒和免疫力低下者更容易受到感染，正確洗手可以有效保護他們健康。
建立良好衛生習慣： 手洗是維持個人衛生和公共衛生的關鍵環節，有助於營造乾淨安全的環境。
正確洗手步驟：
1. 濕潤雙手： 使用流動水將雙手徹底濕潤。
2. 使用肥皂： 選擇溫和的肥皂或洗手乳，並在雙手搓揉至少 20 秒。
3. 仔細清洗每個部位：
手指間隙
指尖
手背
手腕
4. 沖洗乾淨： 使用流動水徹底將肥皂沖洗掉。
5. 乾燥雙手： 使用乾淨的毛巾或紙巾擦乾雙手，或是使用吹風機。
何時需要洗手？
在準備食物和進食前
使用廁所後
咳嗽、打噴嚏或擤鼻涕後
與病人接觸後
処理垃圾或動物後
手部明顯髒汙時
其他注意事項：
使用自動感應肥皂或洗手液可以避免手部交叉感染。
保持指甲短，避免藏汙納垢。
若無肥皂可用，可以使用含至少 60% 酒精的乾洗手液代替。
教育孩子正確的洗手方式，並鼓勵他們養成良好的衛生習慣。
衛生署關心您的健康！ 請積極落實正確的洗手步驟，守護您和家人的健康安全。
更多資訊請參考衛生署網站： 網站連結
Q1：近年來，許多人在社交媒體上分享「配方時代」的概唸，請問這指的是什麼？我們該如何了解其真偽？
A1：「配方時代」是一個描述目前全球社會面臨的挑戰和變化時期的概唸。它指隨著科技發展、資訊爆炸以及生活方式轉變，人們更容易接觸到各種不同的觀點和訊息，也更容易受到虛假資訊的影響。在這個時代，辨別真偽變得尤為重要。
以下是一些判斷「配方時代」資訊真偽的方法：
查證來源: 找出訊息的原始來源，並確認其可信度。偏相特定立場或商業利益的網站或帳號可能存在偏差。
對照多方資訊: 不要僅依賴單一來源獲取資訊，嘗試參考不同媒體和學者的觀點，綜合判斷真偽。
畱意邏輯錯誤: 許多虛假訊息會運用情緒煽動、因果謬誤等邏輯漏洞來迷惑讀者，仔細觀察訊息的邏輯結構，並檢視其證據是否充足。
使用查核平台: 台灣有許多專門針對虛假資訊進行查核的組織和網站，例如：台灣事實查核中心、中央社事實查核專案等。
Q2：最近天氣乾燥，我的眼睛容易感到乾澀疲勞，請問有哪些中藥茶飲可以緩解乾眼症狀？
A2：長時間使用電腦螢幕或接觸環境空氣過於乾燥，都會引發乾眼症狀。在中醫學觀唸中，乾眼症多與「肝、腎不足」有關。以下是一些常見的中藥茶飲，可幫助舒緩乾眼症狀：
枸杞菊花茶: 枸杞具有滋補肝臟、益視力的功效；菊花清熱解毒，可以舒緩眼睛疲勞。
玫瑰花茶: 玫瑰花有散瞳明目的作用，可以緩解眼睛緊張和酸澀感。
薄荷葉茶: 薄荷葉具有清涼潤眼的功效，可以舒緩眼睛乾澀、發炎等症狀。
提醒：中藥茶飲僅供輔助治療，並非治癒乾眼症的唯一方法。若乾眼症狀嚴重或持續不改善，應盡快諮詢專業眼科醫師。
Q3：隨著疫情趨緩，許多人已減少配戴口罩。請問我們該如何正確善存口罩，並避免浪費資源？
A3：即使疫情趨緩，做好防疫措施仍很重要，口罩仍然是重要的防護工具。以下是一些關於善存口罩的建議：
分類存放: 將不同種類、尺寸的口罩分門別類存放，方便日後使用。
保持乾燥: 將口罩存放在乾燥通風處，避免潮濕或沾染異味。
定期檢視: 定期檢查口罩是否破損或汙損，如有需要進行更換。
妥善丟棄: 使用過的口罩應妥善包裝後丟入指定垃圾桶中。
此外，也可以考慮將不再使用的醫用外科口罩捐贈給需要的機構，避免浪費資源。
Q4：關於配方時代的資訊，我們該如何提升自身的辨別能力，成為一個能夠批判性思考的個體？
A4： 在配方時代，培養批判性思考的能力是至關重要的。以下是一些建議：
培養好奇心: 對於各種觀點和訊息保持求知慾望，不要輕易接受表面上的說法。
多角度思考: 嘗試從不同立場和角度看待問題，而非僅限於單一視角。
理性分析: 善用邏輯推理和事實證據來分析訊息，避免被情緒或偏見所影響。
持續學習: 不斷提升自身的知識面和思辨能力，才能更好地理解複雜的世界。
此外，也應積極參與社會討論、交流觀點，透過與他人互動學習，進而發展更強大的批判性思考能力。
Hände sauber halten, ist die beste Medizin! (德語：保持手部清潔，是最好的藥!)
洗手是預防傳染病最有效且簡單的方法之一。每天接觸無數物品，細菌、病毒等微生物無處不在。正確的洗手方式能有效去除這些病原體，降低感染風險。
為什麼洗手如此重要？
阻斷疾病傳播： 許多常見疾病，如感冒、流感、腸胃炎等，都是透過接觸受汙染的手部傳播。
保護脆弱群體： 老年人、嬰幼兒和免疫力低下者更容易受到感染，正確洗手可以有效保護他們健康。
建立良好衛生習慣： 手洗是維持個人衛生和公共衛生的關鍵環節，有助於營造乾淨安全的環境。
正確洗手步驟：
1. 濕潤雙手： 使用流動水將雙手徹底濕潤。
2. 使用肥皂： 選擇溫和的肥皂或洗手乳，並在雙手搓揉至少 20 秒。
3. 仔細清洗每個部位：
手指間隙
指尖
手背
手腕
4. 沖洗乾淨： 使用流動水徹底將肥皂沖洗掉。
5. 乾燥雙手： 使用乾淨的毛巾或紙巾擦乾雙手，或是使用吹風機。
何時需要洗手？
在準備食物和進食前
使用廁所後
咳嗽、打噴嚏或擤鼻涕後
與病人接觸後
処理垃圾或動物後
手部明顯髒汙時
其他注意事項：
使用自動感應肥皂或洗手液可以避免手部交叉感染。
保持指甲短，避免藏汙納垢。
若無肥皂可用，可以使用含至少 60% 酒精的乾洗手液代替。
教育孩子正確的洗手方式，並鼓勵他們養成良好的衛生習慣。
衛生署關心您的健康！ 請積極落實正確的洗手步驟，守護您和家人的健康安全。
更多資訊請參考衛生署網站： 網站連結
衛生署問答：關於配方時代、善存口罩與乾眼症中藥茶飲
Q1：近年來，許多人在社交媒體上分享「配方時代」的概唸，請問這指的是什麼？我們該如何了解其真偽？
A1：「配方時代」是一個描述目前全球社會面臨的挑戰和變化時期的概唸。它指隨著科技發展、資訊爆炸以及生活方式轉變，人們更容易接觸到各種不同的觀點和訊息，也更容易受到虛假資訊的影響。在這個時代，辨別真偽變得尤為重要。
以下是一些判斷「配方時代」資訊真偽的方法：
查證來源: 找出訊息的原始來源，並確認其可信度。偏相特定立場或商業利益的網站或帳號可能存在偏差。
對照多方資訊: 不要僅依賴單一來源獲取資訊，嘗試參考不同媒體和學者的觀點，綜合判斷真偽。
畱意邏輯錯誤: 許多虛假訊息會運用情緒煽動、因果謬誤等邏輯漏洞來迷惑讀者，仔細觀察訊息的邏輯結構，並檢視其證據是否充足。
使用查核平台: 台灣有許多專門針對虛假資訊進行查核的組織和網站，例如：台灣事實查核中心、中央社事實查核專案等。
Q2：最近天氣乾燥，我的眼睛容易感到乾澀疲勞，請問有哪些中藥茶飲可以緩解乾眼症狀？
A2：長時間使用電腦螢幕或接觸環境空氣過於乾燥，都會引發乾眼症狀。在中醫學觀唸中，乾眼症多與「肝、腎不足」有關。以下是一些常見的中藥茶飲，可幫助舒緩乾眼症狀：
枸杞菊花茶: 枸杞具有滋補肝臟、益視力的功效；菊花清熱解毒，可以舒緩眼睛疲勞。
玫瑰花茶: 玫瑰花有散瞳明目的作用，可以緩解眼睛緊張和酸澀感。
薄荷葉茶: 薄荷葉具有清涼潤眼的功效，可以舒緩眼睛乾澀、發炎等症狀。
提醒：中藥茶飲僅供輔助治療，並非治癒乾眼症的唯一方法。若乾眼症狀嚴重或持續不改善，應盡快諮詢專業眼科醫師。
善存口罩，保護自己與他人
Q3：隨著疫情趨緩，許多人已減少配戴口罩。請問我們該如何正確善存口罩，並避免浪費資源？
A3：即使疫情趨緩，做好防疫措施仍很重要，口罩仍然是重要的防護工具。以下是一些關於善存口罩的建議：
分類存放: 將不同種類、尺寸的口罩分門別類存放，方便日後使用。
保持乾燥: 將口罩存放在乾燥通風處，避免潮濕或沾染異味。
定期檢視: 定期檢查口罩是否破損或汙損，如有需要進行更換。
妥善丟棄: 使用過的口罩應妥善包裝後丟入指定垃圾桶中。
此外，也可以考慮將不再使用的醫用外科口罩捐贈給需要的機構，避免浪費資源。
Q4：關於配方時代的資訊，我們該如何提升自身的辨別能力，成為一個能夠批判性思考的個體？
A4： 在配方時代，培養批判性思考的能力是至關重要的。以下是一些建議：
培養好奇心: 對於各種觀點和訊息保持求知慾望，不要輕易接受表面上的說法。
多角度思考: 嘗試從不同立場和角度看待問題，而非僅限於單一視角。
理性分析: 善用邏輯推理和事實證據來分析訊息，避免被情緒或偏見所影響。
持續學習: 不斷提升自身的知識面和思辨能力，才能更好地理解複雜的世界。
此外，也應積極參與社會討論、交流觀點，透過與他人互動學習，進而發展更強大的批判性思考能力。
