葉黃素「吃錯方式」恐傷肝！. 醫勸服用3攻略：一定要在這時間吞. 江 宜潔. 2021年11月14日 · 3 分鐘 (閱讀時間) 記者江宜潔／綜合報導. 現代人除了 ...

醫師說明，當你補充很多葉黃素，血液中的葉黃素濃度的確會上升，但要補充到黃斑部裡的葉黃素，大約需要2到4個月，因此必須長時間吃，對黃斑部的健康才有幫助。

葉黃素有沒有副作用、吃多到底會不會傷肝？ 其實只要是「脂溶性」的維生素，吃太多，基本上對肝臟都會有一定的負擔！ 吃葉黃素皮膚會變黃？

醫師破解「救視力迷思」：吃多恐傷肝. 2021/11/20 16:46:00. 記者陳弋／綜合報導. 很多民眾狂用3C，眼睛操過頭，以為吃一些葉黃素膠囊可以挽救視力 ...

根據 衛福部食品藥物管理署 指出，葉黃素每日補充建議量為6-10毫克，不建議攝取超過30毫克，若有需要吃到超過的劑量，請先諮詢專業醫師後再食用。 以MIHONG®蝦紅素葉黃素為例，每份葉黃素含量為15毫克，相當於4.5根玉米的葉黃素含量，建議天天攝取1顆打好健康基礎，而若擔心身體吸收度不佳，每日補充2顆有助於加強保養，穩定體內葉黃素濃度，強化內在保護力。 吃太多葉黃素會有副作用嗎？ 2大食用建議請小心. 保健食品是為了補足飲食中攝取不足的營養而打造，建議依照每日攝取建議定期補充，多食無益。 以下另

有醫師建議不要在晚上、睡前吃葉黃素，會造成肝臟的負擔。 在此替葉黃素平反，雖然葉黃素的吸收代謝需要肝臟的幫忙，這不代表葉黃素是「特別對肝臟產生負擔」的物質喔！ 想想你睡前還在吃宵夜、零食，吃任何東西，是不是也是對身體產生負擔？ （更大的負擔耶～登愣） 在正餐之外的時間吃東西，包含葉黃素，肝臟就必須額外做消化與代謝的工作，沒得歇息。 就像一台進入待機的機器，時不時就又熱機，只為了處理小工序，耗能又沒效率啊！ 將葉黃素安排在隨餐或飯後吃，不僅油脂能提升吸收度外，也能減少器官額外的工作負擔。 Q3:葉黃素與玉米