益生質（也被稱作益生元、益菌生）是益生菌的重要養分，幫助益生菌在腸道內更好的存活及繁殖，常見的益生質包括『寡糖、菊糖、膳食纖維』等 安全性

本文介紹了十款益生菌推薦，最後再依照不同需求統整一次，消費者可以根據自己的需求挑選適合的益生菌 ： 幫助排便、改善腹瀉(腸躁症) ：推薦配方時代益生菌 改善抗生素導致的腹瀉 ：推薦妙利散益生菌 舒緩鼻過敏(打噴嚏、流鼻水等) ：推薦三倍舒敏益生菌

推薦指數：★★★★★ 單日花費：$39.3，比整體平均 $37.8 低了 $1.5 菌種： 1. 2大專利菌株：發酵乳桿菌（GMNL-296）、乾酪乳桿菌（GMNL-277） 2. 5 種活性好菌：植物乳桿菌（Lactobacillus plantarum）、副乾酪乳桿菌（Lactobacillus paracasei）、鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus）、嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）、雷特氏B菌（Bifidobacterium lactis

市售16款益生菌推薦，由營養百科團隊專家，進行益生菌評比、投票，選出適合過敏、腸胃、孕婦寶寶的益生菌，提供最完整懶人包排行榜！ 營養師評比市售保健品

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